منتديات بنات العراق,منتدى تجمع شباب وبنات العراق,منتديات بنات العراق منتديات كل العرب
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتبادل الاعلانيالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ][][§¤°^°¤§][ ريجيم حسين الجسمي ][§¤°^°¤§][][

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اســـــ الذكريات ـــــير
نـائـب الـمـديـر الـعـام
نـائـب الـمـديـر الـعـام
اســـــ الذكريات ـــــير

ذكر
ـالمشاركاُتٍ : 8203
ــالعًمُرٍ : 46
ــاألدُوًلة : •ღ ،،حِكَآيّةُ نَبّضٍ تَرّوْيها الحُرُوفْ،،•ღ
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 21/11/2009
السمعة : 26452
ـمزاجكـ اليومـﮱ : ][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Fine

][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Empty
مُساهمةموضوع: ][][§¤°^°¤§][ ريجيم حسين الجسمي ][§¤°^°¤§][][   ][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Emptyالإثنين ديسمبر 21, 2009 7:28 am

ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في خمسة شهور





][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Wol_errorهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 800x566 الابعاد 64KB.
][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ 958026750





][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Wol_errorهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 800x566 الابعاد 65KB.
][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ 449611700






اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم



الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد عصير الكيوى واناناس تناول الخضروات الطازجة





العشاء :
نفس الفطور بضبط


اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس


العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى


اليوم الثالث

الفطور :

5
شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس


العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم


اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس


العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم


اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم


الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس


العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس


اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة ت! وست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس


العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس


اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم


الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس


العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
asiel
رومــانــســي فعال
رومــانــســي فعال
asiel

انثى
ـالمشاركاُتٍ : 117
ــالعًمُرٍ : 33
ــاألدُوًلة : المانيا
ــاألمهُنٍةٌ : طالبه
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 04/12/2009
السمعة : 16041

][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][][§¤°^°¤§][ ريجيم حسين الجسمي ][§¤°^°¤§][][   ][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Emptyالخميس ديسمبر 24, 2009 6:02 am

][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ جزاك%20الله%20خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اســـــ الذكريات ـــــير
نـائـب الـمـديـر الـعـام
نـائـب الـمـديـر الـعـام
اســـــ الذكريات ـــــير

ذكر
ـالمشاركاُتٍ : 8203
ــالعًمُرٍ : 46
ــاألدُوًلة : •ღ ،،حِكَآيّةُ نَبّضٍ تَرّوْيها الحُرُوفْ،،•ღ
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 21/11/2009
السمعة : 26452
ـمزاجكـ اليومـﮱ : ][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Fine

][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][][§¤°^°¤§][ ريجيم حسين الجسمي ][§¤°^°¤§][][   ][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Emptyالجمعة ديسمبر 25, 2009 3:31 am

اقتباس :
يسلمووووو على المرور الطيب منوره الموضوع ومشكوره على الورد الاجمل
اقتباس :
][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ 113700477886tt
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مودي الجريح
مـراقــب عـــام --[Virus]--
مـراقــب عـــام --[Virus]--
مودي الجريح

ذكر
ـالمشاركاُتٍ : 5893
ــالعًمُرٍ : 36
ــاألدُوًلة : العراق
ــاألمهُنٍةٌ : خريج جامعي
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 04/06/2010
السمعة : 22036
ـمزاجكـ اليومـﮱ : ][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Cool

][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][][§¤°^°¤§][ ريجيم حسين الجسمي ][§¤°^°¤§][][   ][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Emptyالإثنين يوليو 18, 2011 6:10 am

هههههههههههههههه حلو كلش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000198867390
اســـــ الذكريات ـــــير
نـائـب الـمـديـر الـعـام
نـائـب الـمـديـر الـعـام
اســـــ الذكريات ـــــير

ذكر
ـالمشاركاُتٍ : 8203
ــالعًمُرٍ : 46
ــاألدُوًلة : •ღ ،،حِكَآيّةُ نَبّضٍ تَرّوْيها الحُرُوفْ،،•ღ
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 21/11/2009
السمعة : 26452
ـمزاجكـ اليومـﮱ : ][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Fine

][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ][][§¤°^°¤§][ ريجيم حسين الجسمي ][§¤°^°¤§][][   ][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Emptyالثلاثاء يوليو 19, 2011 3:50 am

][][§¤°^°¤§][          ريجيم حسين الجسمي          ][§¤°^°¤§][][ Get-4-2010-4uubbrq9
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

][][§¤°^°¤§][ ريجيم حسين الجسمي ][§¤°^°¤§][][

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات العراق,IRAQI GIRLS :: ~¤¦¦§¦¦¤~ منتديات الفنيه ~¤¦¦§¦¦¤~ ::  ۩۩ منتدى اخبار الفنانين ۩۩ -
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع
عراق سوفت للبرامج | موسوعة الرافدين | وزارة التربية العراقية