سلام عليكم يا حلوات

يا سلام على هدا العصير مغذي ويشبع رائع...


نحتاج لتحضيره كاس ونصف من اللوز +6حبات من التمر +نصف موزة +نصف تفاحة +نصف افوكادو+لتر من الحليب+السكر حسب الذوق ويمكن الاستغناء عن السكر وتحليته بالعسل.

يسلق اللوز ويقشر ويخلط بالموز والتفاح والافوكادو والتمر والحليب والسكر او العسل ويطحن الكل بالطحانة الكهربائية ويقدم بادرا هدا العصير لا يحفظ يشرب في الحال لعدم فقدان عناصره الغدائية.اتمنى انو يعجبكم .

الله مبين طيب يسلمووووووووووووووووو

شكرا على الموضوع الروعه