</SPAN>
</SPAN>
ادخلي و بعد شهر......... راح تدعيلي اكيد</SPAN>
البرنامج التالي انا مشيت عليه لمدة شهر = والنتيجة بشرة صحية ونظيفة ( ما شاء الله تبارك الله )</SPAN>
1- </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>شرب كوب من الماء + ملعقة ماء ورد عالريق صباحا</SPAN> </SPAN>
2- </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>تنظيف البشرة بحليب + زيت زيتون</SPAN> </SPAN>
3- </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>ترك البشرة تتنفس اكثر وقت ممكن</SPAN> </SPAN>
4- </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>استعمال كريم مرطب </SPAN>خفيف فازلين + كريم جلسوليد </SPAN>مع بعض خليط </SPAN>عند النوم</SPAN> </SPAN>
5- </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>مرة بالسبوع فرك الوجه والجسم بليمون مطبوخ دافي وليس ساخن لازالة الذهون المترسبة وبعد ذلك استخدام كريم مرطب خفيف</SPAN> </SPAN>
6- </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>العشاء كوب زبادي + ملعقة عسل</SPAN> </SPAN>
7- </SPAN></SPAN></SPAN></SPAN>تجنب المقليات والتونة والبيض والاكل الحريف </SPAN>نهائيا لمدة شهر مع اكل الفواكه والخضروات الطازجة</SPAN> </SPAN>
خصوصا تفاح وجزر وخيار وموز </SPAN>فراولة تمر زبيب</SPAN>