| | الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان |  |
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
اســـــ الذكريات ـــــير
نـائـب الـمـديـر الـعـام
ـالمشاركاُتٍ : 8203
ــالعًمُرٍ : 46
ــاألدُوًلة : •ღ ،،حِكَآيّةُ نَبّضٍ تَرّوْيها الحُرُوفْ،،•ღ
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 21/11/2009
السمعة : 26503
ـمزاجكـ اليومـﮱ : 
 |  موضوع: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان السبت يوليو 30, 2011 2:27 am | |
|  الصيام يعد فرصة سنوية لتعديل الأوزان الممتلئة وإعطاء راحة لكل أجهزة الجسم التى تعمل دون توقف باقى العام.
وفى الحالات العادية لابد أن يبدأ الصائم فطوره بتناول الشوربة الدافئة
التى تساعد على إدرار الأنزيمات والعصارة المعدية التى تساعد على الهضم ومن
الممكن أيضا بدء الطعام بكوب عصير يحتوى على نسبة من السكر يحتاجها الجسم
بعد صيام ساعات طويلة خاصة فى حالة الشعور بالإعياء نتيجة انخفاض السكر
وذلك للتعديل المباشر لسكر الدم حيث أن السكر يمتص مباشرة ولا يمر بمراحل
هضم طويلة كما فى باقى المكونات الغذائية.
وممكن أيضا بدء الإفطار
على التمر باللبن وهذا من أفضل الطرق المتبعة فالتمر يحتوى على " اللجنين "
وهى ألياف تساعد على خفض الدهون فى الدم كذلك يحتوى على نسبة السكر التى
يحتاجها الصائم بالإضافة إلى احتواء اللبن على نسبة من البروتين
والكالسيوم.
ولا ينصح بتناول اللبن والتمر لمرضى القولون لأنه قد يسبب بعض الانتفاخات نتيجة نشاط الميكروفلورا فى الأمعاء .
وهناك من يفضل بدء الإفطار بمشروب الكركدية وهو صحى تماما ويساعد على
الهضم حيث يزيد من حموضه المعدة ويحتوى على مركبات تساعد على خفض ضغط الدم
ولكن لابد من الحذر عند شرب الكركديه والذهاب إلى الصلاة بدون إفطار لأن
المشروب درجة حموضته عالية ويرفع من درجة حموضة المعدة مسببا تقلصات معوية .
|
|
| | |
زهره بين الثلوج
رومــانــســي نشط
ـالمشاركاُتٍ : 216
ــالعًمُرٍ : 32
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 05/04/2011
السمعة : 14726
ـمزاجكـ اليومـﮱ : 
| | موضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان السبت يوليو 30, 2011 7:43 pm | |
| اخي العزيز ونائب مدير المنتدى
موضوعك في قمة الروعه والجمال
واحسنت الاختيار للموضوع وخصوصا نحن مقبلين على شهر رمضان المبارك
يسلمووو على حسن الاختيار للمواضيع الرائعه والجميله
اختك سرى |
|
| | |
اســـــ الذكريات ـــــير
نـائـب الـمـديـر الـعـام
ـالمشاركاُتٍ : 8203
ــالعًمُرٍ : 46
ــاألدُوًلة : •ღ ،،حِكَآيّةُ نَبّضٍ تَرّوْيها الحُرُوفْ،،•ღ
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 21/11/2009
السمعة : 26503
ـمزاجكـ اليومـﮱ :
| | موضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان السبت يوليو 30, 2011 7:59 pm | |
| مرورك الاكثر من روعه تحياتي لكي
ومشكوره على الردود الاجمل
نورتي صفحتي بمرورك الكريم
|
|
| | |
GOD OF WAR
-●[رئيس قـسـم الصـور ]●-
![-●[رئيس قـسـم الصـور ]●-](https://2img.net/h/oi48.tinypic.com/af7ln7.gif "-●[رئيس قـسـم الصـور ]●-")
ـالمشاركاُتٍ : 3285
ــالعًمُرٍ : 28
ــاألدُوًلة : الولايات المتحده العراقيه
ــاألمهُنٍةٌ : مغني راب
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 30/08/2010
السمعة : 18634
ـمزاجكـ اليومـﮱ : 
| | موضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان الأحد يوليو 31, 2011 12:48 am | |
| |
|
| | |
سوسو عراق
-●[ مـشـرفه مـنـتـدىالالعاب التحشيشيه ]●-
![-●[ مـشـرفه مـنـتـدىالالعاب التحشيشيه ]●-](https://2img.net/h/www11.0zz0.com/2011/08/26/22/536574784.gif "-●[ مـشـرفه مـنـتـدىالالعاب التحشيشيه ]●-")
ـالمشاركاُتٍ : 2190
ــالعًمُرٍ : 26
ــاألدُوًلة : بلاد الرافدين
ــاألمهُنٍةٌ : طالبه
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 27/04/2011
السمعة : 16542
ـمزاجكـ اليومـﮱ : 
| | موضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان الأحد يوليو 31, 2011 4:03 pm | |
| يسلمو اسر الموضوع كلش حلو |
|
| | |
اســـــ الذكريات ـــــير
نـائـب الـمـديـر الـعـام
ـالمشاركاُتٍ : 8203
ــالعًمُرٍ : 46
ــاألدُوًلة : •ღ ،،حِكَآيّةُ نَبّضٍ تَرّوْيها الحُرُوفْ،،•ღ
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 21/11/2009
السمعة : 26503
ـمزاجكـ اليومـﮱ :
| | موضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان الأحد يوليو 31, 2011 6:29 pm | |
| منورين الموضوع والمنتدى حبايب
ومشكورين على الردود الاكثر من روعه
تحياتي لكم
|
|
| | |
ذالتهم بغروري
-●[ مـشـرفه مـنـتـدىالالعاب التحشيشيه ]●-
ـالمشاركاُتٍ : 1496
ــالعًمُرٍ : 29
ــاألدُوًلة : العراق
ــاألمهُنٍةٌ : طالبه
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 21/09/2010
السمعة : 16590
ـمزاجكـ اليومـﮱ : 
| | موضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان الجمعة أغسطس 05, 2011 2:57 am | |
|
يسلموو اسير الموضوع في قمة الروعه
|
|
| | |
اســـــ الذكريات ـــــير
نـائـب الـمـديـر الـعـام
ـالمشاركاُتٍ : 8203
ــالعًمُرٍ : 46
ــاألدُوًلة : •ღ ،،حِكَآيّةُ نَبّضٍ تَرّوْيها الحُرُوفْ،،•ღ
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 21/11/2009
السمعة : 26503
ـمزاجكـ اليومـﮱ :
| | موضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان الجمعة أغسطس 05, 2011 9:09 pm | |
| منوره والله الصفح حبوبه
ومشكوره على المرور الاكثر من روعه
ومشكوره على الردود الاجمل |
|
| | |
لوزه
رومــانــســي فعال
ـالمشاركاُتٍ : 108
ــالعًمُرٍ : 35
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 12/07/2011
السمعة : 14212
| | موضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان الإثنين أغسطس 15, 2011 9:33 pm | |
| يسلمووووووووووووووووووووو |
|
| | |
اســـــ الذكريات ـــــير
نـائـب الـمـديـر الـعـام
ـالمشاركاُتٍ : 8203
ــالعًمُرٍ : 46
ــاألدُوًلة : •ღ ،،حِكَآيّةُ نَبّضٍ تَرّوْيها الحُرُوفْ،،•ღ
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 21/11/2009
السمعة : 26503
ـمزاجكـ اليومـﮱ :
| | موضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان الثلاثاء أغسطس 16, 2011 5:41 am | |
| منوره والله الصفح حبوبه
ومشكوره على المرور الاكثر من روعه
ومشكوره على الردود الاجمل |
|
| | |
خاطفة القلوب
-●[ مـشـرفه مـنـتـدى التمااسيح والسحاالي ]●-
ـالمشاركاُتٍ : 1302
ــالعًمُرٍ : 27
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 15/06/2011
السمعة : 15562
| | موضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان الخميس سبتمبر 08, 2011 4:22 am | |
|
يسلمووووووو ع الموضوع الرائع
|
|
| | |
اســـــ الذكريات ـــــير
نـائـب الـمـديـر الـعـام
ـالمشاركاُتٍ : 8203
ــالعًمُرٍ : 46
ــاألدُوًلة : •ღ ،،حِكَآيّةُ نَبّضٍ تَرّوْيها الحُرُوفْ،،•ღ
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 21/11/2009
السمعة : 26503
ـمزاجكـ اليومـﮱ :
| | موضوع: رد: الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان الخميس سبتمبر 08, 2011 6:34 am | |
| [center]منوره والله الصفحه حبوبه
ومشكوره على المرور الاكثر من روعه
ومشكوره على الردود الاجمل [/center] |
|
| | |
| | الطعام المناسب لبداية الإفطار في رمضان | |
|
