فراشه الانبار
عــضــو مــمــيــز -●[ViP]●-
![عــضــو مــمــيــز -●[ViP]●-](https://2img.net/h/oi48.tinypic.com/hx1c20.gif "عــضــو مــمــيــز -●[ViP]●-")
ـالمشاركاُتٍ : 2386
ــالعًمُرٍ : 30
ــاألدُوًلة : في قلب ماما
ــاألمهُنٍةٌ : طالبه_جامعيه
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 05/08/2011
السمعة : 16789
ـمزاجكـ اليومـﮱ : 
 |  موضوع: تناول الليمون وانت جائع ---وانقص وزنك  السبت سبتمبر 17, 2011 8:44 pm | |
| السلام عليكم يرى احد اختصاصي التغذية أن أفضل طريقة طبيعية لسد الشهية ما هي إلا تناول كوبًا من عصير الليمون أو الجريب فروت. لقدوجد الأطباء الباحثين أن مستويات هرمون الكوليسيستوكينين الذي يفرز في الأمعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام إلى الأمعاء مما يعطي الإحساس بالشبع. وقد وجد العلماء أن مستوى هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام، ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة، لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي إفراز الهرمون الذي يرسل الإشارة بالشبع إلى المخ قبل أن نتناول كمية كبيرة من الطعام. وتستطيعين أن تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت بشرط أن يكون خالي تمامًا من السكر، وذلك قبل الوجبة بثلث ساعة، وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في إفراز هرمون الشبع |
|
خاطفة القلوب
-●[ مـشـرفه مـنـتـدى التمااسيح والسحاالي ]●-
![-●[ مـشـرفه مـنـتـدى التمااسيح والسحاالي ]●-](https://2img.net/h/www11.0zz0.com/2011/08/26/22/536574784.gif "-●[ مـشـرفه مـنـتـدى التمااسيح والسحاالي ]●-")
ـالمشاركاُتٍ : 1302
ــالعًمُرٍ : 27
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 15/06/2011
السمعة : 15496
| | موضوع: رد: تناول الليمون وانت جائع ---وانقص وزنك السبت سبتمبر 17, 2011 8:57 pm | |
| |
|
فراشه الانبار
عــضــو مــمــيــز -●[ViP]●-
ـالمشاركاُتٍ : 2386
ــالعًمُرٍ : 30
ــاألدُوًلة : في قلب ماما
ــاألمهُنٍةٌ : طالبه_جامعيه
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 05/08/2011
السمعة : 16789
ـمزاجكـ اليومـﮱ :
| | موضوع: رد: تناول الليمون وانت جائع ---وانقص وزنك السبت سبتمبر 17, 2011 10:16 pm | |
| |
|
بسمة الحب
-●[ مـشـرفـة مـنـتـدى المـرأهـ ]●-
ـالمشاركاُتٍ : 1121
ــالعًمُرٍ : 28
ــاألدُوًلة : العراق
ــاألمهُنٍةٌ : طالبة
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 24/07/2011
السمعة : 15287
ـمزاجكـ اليومـﮱ : 
| | موضوع: رد: تناول الليمون وانت جائع ---وانقص وزنك الأحد سبتمبر 18, 2011 2:37 pm | |
| شكرا على المعلومة ~*¤ô§ô¤*~ ـــ◊۩¯−ـ‗التــــــــــوقــــ منتديات بنات العراق ـيع‗ـ−¯۩◊ـــ ~*¤ô§ô¤*~ |
|
فراشه الانبار
عــضــو مــمــيــز -●[ViP]●-
ـالمشاركاُتٍ : 2386
ــالعًمُرٍ : 30
ــاألدُوًلة : في قلب ماما
ــاألمهُنٍةٌ : طالبه_جامعيه
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 05/08/2011
السمعة : 16789
ـمزاجكـ اليومـﮱ :
| | موضوع: رد: تناول الليمون وانت جائع ---وانقص وزنك الإثنين سبتمبر 19, 2011 4:15 am | |
| العفووووووووو عيوني نورتي الصفحه |
|
