بشار الـ ع ـلاس
نـائـب الـمـديـر الـعـام
ـالمشاركاُتٍ : 354
ــالعًمُرٍ : 30
ــاألدُوًلة : amman .. Jordan
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 15/12/2009
السمعة : 16929
ـمزاجكـ اليومـﮱ : 
 |  موضوع: جميع تمارين التراي كامله بالصور التفصيليه  السبت نوفمبر 26, 2011 3:54 am | |
| جميع تمارين الظهر بالصور
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــجميع تمارين التراي بالصور
[size=25][b][size=25][size=25]
[size=25][b]Bench Dips
Cable Incline Triceps Extension
Cable Lying Triceps Extension
Cable One Arm Tricep Extension
Cable Rope Overhead Triceps Extension
Close-Grip Bench Press
Grip Bench To Skull Crusher
Decline Dumbbell Triceps Extension
Dip Machine
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
Incline Barbell Triceps Extension
Low Cable Triceps Extension
Lying Close-Grip Barbell Triceps Press To Chin
Lying Tricep Extensions Across Face
Reverse Grip Triceps Pushdown
Seated Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension
Seated Triceps Press
Triceps Pushdown
[size=12]Triceps Pushdown - V-Bar Attachment
|
|
اســـــ الذكريات ـــــير
نـائـب الـمـديـر الـعـام
ـالمشاركاُتٍ : 8203
ــالعًمُرٍ : 46
ــاألدُوًلة : •ღ ،،حِكَآيّةُ نَبّضٍ تَرّوْيها الحُرُوفْ،،•ღ
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 21/11/2009
السمعة : 27064
ـمزاجكـ اليومـﮱ : 
| | موضوع: رد: جميع تمارين التراي كامله بالصور التفصيليه الجمعة يناير 13, 2012 5:30 pm | |
| يسلمووو على الموضوع الاكثر من روعه
ومشكور على الطرح الاجمل
ومشكور على الصوره الاجمل |
|
GOD OF WAR
-●[رئيس قـسـم الصـور ]●-
![-●[رئيس قـسـم الصـور ]●-](https://2img.net/h/oi48.tinypic.com/af7ln7.gif "-●[رئيس قـسـم الصـور ]●-")
ـالمشاركاُتٍ : 3285
ــالعًمُرٍ : 29
ــاألدُوًلة : الولايات المتحده العراقيه
ــاألمهُنٍةٌ : مغني راب
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 30/08/2010
السمعة : 19195
ـمزاجكـ اليومـﮱ : 
| | موضوع: رد: جميع تمارين التراي كامله بالصور التفصيليه الأربعاء يونيو 06, 2012 7:00 am | |
| |
|
