بشار الـ ع ـلاس نـائـب الـمـديـر الـعـام
ـالمشاركاُتٍ : 354 ــالعًمُرٍ : 30 ــاألدُوًلة : amman .. Jordan تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 15/12/2009 السمعة : 16941 ـمزاجكـ اليومـﮱ :
| موضوع: جميع تمارين التراي كامله بالصور التفصيليه السبت نوفمبر 26, 2011 3:54 am | |
| جميع تمارين الظهر بالصور
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــجميع تمارين التراي بالصور
[size=25][b][size=25][size=25] [size=25][b]Bench Dips
Cable Incline Triceps Extension
Cable Lying Triceps Extension
Cable One Arm Tricep Extension
Cable Rope Overhead Triceps Extension
Close-Grip Bench Press
Grip Bench To Skull Crusher
Decline Dumbbell Triceps Extension
Dip Machine
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
Incline Barbell Triceps Extension
Low Cable Triceps Extension
Lying Close-Grip Barbell Triceps Press To Chin
Lying Tricep Extensions Across Face
Reverse Grip Triceps Pushdown
Seated Bent-Over One-Arm Dumbbell Triceps Extension
Seated Triceps Press
Triceps Pushdown
[size=12]Triceps Pushdown - V-Bar Attachment
|
|
اســـــ الذكريات ـــــير نـائـب الـمـديـر الـعـام
ـالمشاركاُتٍ : 8203 ــالعًمُرٍ : 46 ــاألدُوًلة : •ღ ،،حِكَآيّةُ نَبّضٍ تَرّوْيها الحُرُوفْ،،•ღ تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 21/11/2009 السمعة : 27076 ـمزاجكـ اليومـﮱ :
| موضوع: رد: جميع تمارين التراي كامله بالصور التفصيليه الجمعة يناير 13, 2012 5:30 pm | |
| يسلمووو على الموضوع الاكثر من روعه ومشكور على الطرح الاجمل ومشكور على الصوره الاجمل |
|
GOD OF WAR -●[رئيس قـسـم الصـور ]●-
ـالمشاركاُتٍ : 3285 ــالعًمُرٍ : 29 ــاألدُوًلة : الولايات المتحده العراقيه ــاألمهُنٍةٌ : مغني راب تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 30/08/2010 السمعة : 19207 ـمزاجكـ اليومـﮱ :
| موضوع: رد: جميع تمارين التراي كامله بالصور التفصيليه الأربعاء يونيو 06, 2012 7:00 am | |
| |
|