منتديات بنات العراق,منتدى تجمع شباب وبنات العراق,منتديات بنات العراق منتديات كل العرب
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتبادل الاعلانيالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بسمة الحب
-●[ مـشـرفـة مـنـتـدى المـرأهـ ]●-
-●[ مـشـرفـة مـنـتـدى المـرأهـ ]●-
بسمة الحب

انثى
ـالمشاركاُتٍ : 1121
ــالعًمُرٍ : 28
ــاألدُوًلة : العراق
ــاألمهُنٍةٌ : طالبة
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 24/07/2011
السمعة : 15197
ـمزاجكـ اليومـﮱ : نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Dramaqueen

نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر   نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Emptyالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 2:27 am



نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر 202642996

من الأخطاء التي يقع فيها كثير من مستخدمي الحاسوب (الكمبيوتر) تعرضهم لاجهاد العينين واحمرارهما كلما طالت مدة جلوسهم امام الشاشة، بدون مبالاة، معتبرين ذلك أمرا طبيعيا! ولا غرابة ان اجهزة الكمبيوتر تسبب اجهاد العين، فقد أظهرت الدراسات ان مستخدمي الكمبيوتر يميلون إلى التحديق في الشاشة المتوهجة ضوءا دون الرمش لفترات أطول بكثير مما كان يفعل مستخدمو الآلات الكاتبة.
وأن العديد من مستخدمي الكمبيوتر يجلسون وجها لوجه أمام الشاشة.

وبالاضافة الى ذلك، فإن شاشات الكمبيوتر تعكس قدرا كبيرا من الوهج من الأجسام اللامعة المجاورة لها، حتى من ملابس المستخدم نفسه.
وهذا هو السبب في أن كثيرا من الناس المستخدمين له يعانون من مشاكل العين بسبب الجفاف.

ومهما كانت مدة استخدام الكمبيوتر، سواء ليوم او لبضع ساعات فقط فى الأسبوع، فإن ذلك بعد فترة من الزمن سوف يسبب آلاما في الرقبة، واحمرارا في العين وآثارا مختلفة في كل جزء من الجسم تقريبا.
هناك خطوات يمكن لمستخدمي الحاسوب (بل يجب عليهم) ان يتخذوها للحد من المضاعفات والسلبيات المترتبة على استخدام الحاسوب، منها:

- أجراء فحص دوري شامل للعين لمستخدمي الكمبيوتر، على الأقل مرة في السنة.

- الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 20 بوصة (50 سم).

- الجلوس على كرسي ثابت ومريح وقابل للتعديل.

- التوقف عن العمل كل 20 دقيقة او نحو ذلك، والنظر في ارجاء الغرفة، حتى يمكن للعينين التركيز على الاشياء البعيدة، وهذا بمثابة تمرين للعين يساعد على منع اجهادها.

- وضع جميع المواد التي تستخدم على نفس المسافة، كما الشاشة، وهذا يقلل من اجهاد العين والرقبة.

- وضع شاشة الحاسوب في زاوية 35 درجة اقل من مستوى العينين، وهذا يقلل من الأصابة بالعين الجافة.

- وضع لوحة المفاتيح بضع بوصات أسفل سطح المكتب. وهذا سوف يبقي الرسغ فى زاوية أكثر راحة.

- استخدام الدموع المصطنعة الخالية من المواد الحافظة بشكل متقطع خلال استخدام الكمبيوتر، وهذا يقلل من احمرار العين وحساسيتها، فمعظم حالات التعب الناتج عن الحاسوب ناجمة عن العين الجافة.

- واخيرا، أخذ راحة أثناء استخدام الكمبيوتر، للمشي في الغرفة، ومحاولة عمل بعض المهام غير الحاسوبية لمدة 15 دقيقة كل ساعتين او ثلاث ساعات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشه الانبار
عــضــو مــمــيــز -●[ViP]●-
عــضــو مــمــيــز -●[ViP]●-
فراشه الانبار

انثى
ـالمشاركاُتٍ : 2386
ــالعًمُرٍ : 30
ــاألدُوًلة : في قلب ماما
ــاألمهُنٍةٌ : طالبه_جامعيه
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 05/08/2011
السمعة : 16699
ـمزاجكـ اليومـﮱ : نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Musical

نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر   نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Emptyالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 3:55 am

تسلمين اختي على المعلومات
دومج مبدعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mus!c Sm!le
-●[ رئيسه قسم المنتديات الصوتيه]●-
-●[ رئيسه قسم المنتديات الصوتيه]●-
Mus!c Sm!le

انثى
ـالمشاركاُتٍ : 1069
ــالعًمُرٍ : 28
ــاألدُوًلة : ღ الع ــراقے ღ
ــاألمهُنٍةٌ : ♪♭ طــآلــبــهــ ♭♪
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 23/08/2011
السمعة : 14972
ـمزاجكـ اليومـﮱ : نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Musical

نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر   نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Emptyالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 7:35 am

يسلمووووووووووووو حياتي ع النصائح المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**حلوة ودمي عسل**
-●[ مـشـرفـة مـنـتـدى الـنــكــت ]●-
-●[ مـشـرفـة مـنـتـدى  الـنــكــت ]●-
**حلوة ودمي عسل**

انثى
ـالمشاركاُتٍ : 371
ــالعًمُرٍ : 27
ــاألدُوًلة : متربعه على عرش مملكتي الخاصه
ــاألمهُنٍةٌ : بنت الثانويه
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 12/09/2011
السمعة : 14240
ـمزاجكـ اليومـﮱ : نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Bookworm

نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر   نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Emptyالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 11:57 pm

يسلموووووووووووو
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة الحب
-●[ مـشـرفـة مـنـتـدى المـرأهـ ]●-
-●[ مـشـرفـة مـنـتـدى المـرأهـ ]●-
بسمة الحب

انثى
ـالمشاركاُتٍ : 1121
ــالعًمُرٍ : 28
ــاألدُوًلة : العراق
ــاألمهُنٍةٌ : طالبة
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 24/07/2011
السمعة : 15197
ـمزاجكـ اليومـﮱ : نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Dramaqueen

نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر   نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Emptyالأربعاء سبتمبر 14, 2011 1:10 pm

نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر 650125418
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
GOD OF WAR
-●[رئيس قـسـم الصـور ]●-
-●[رئيس قـسـم الصـور ]●-
GOD OF WAR

ذكر
ـالمشاركاُتٍ : 3285
ــالعًمُرٍ : 28
ــاألدُوًلة : الولايات المتحده العراقيه
ــاألمهُنٍةٌ : مغني راب
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 30/08/2010
السمعة : 18478
ـمزاجكـ اليومـﮱ : نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Devilish

نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر   نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Emptyالخميس سبتمبر 15, 2011 2:26 pm

يسلموووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة الحب
-●[ مـشـرفـة مـنـتـدى المـرأهـ ]●-
-●[ مـشـرفـة مـنـتـدى المـرأهـ ]●-
بسمة الحب

انثى
ـالمشاركاُتٍ : 1121
ــالعًمُرٍ : 28
ــاألدُوًلة : العراق
ــاألمهُنٍةٌ : طالبة
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 24/07/2011
السمعة : 15197
ـمزاجكـ اليومـﮱ : نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Dramaqueen

نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر   نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر Emptyالجمعة سبتمبر 16, 2011 1:41 pm

يدللو صقر منوررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات العراق,IRAQI GIRLS :: ~¤¦¦§¦¦¤~ منتديات العائله العراقيه ~¤¦¦§¦¦¤~ ::  ۩۩ منتدى الصحه والتغذيه ۩۩ -
©phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع
عراق سوفت للبرامج | موسوعة الرافدين | وزارة التربية العراقية