تناول الليمون وانت جائع ---وانقص وزنك

السلام عليكم

يرى احد اختصاصي التغذية أن أفضل طريقة طبيعية لسد الشهية ما هي إلا تناول كوبًا من عصير الليمون أو الجريب فروت. لقد
وجد الأطباء الباحثين أن مستويات هرمون الكوليسيستوكينين الذي يفرز في الأمعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام إلى
الأمعاء مما يعطي الإحساس بالشبع. وقد وجد العلماء أن مستوى هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول
الطعام، ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام مما يسبب السمنة، لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة
هي إفراز الهرمون الذي يرسل الإشارة بالشبع إلى المخ قبل أن نتناول كمية كبيرة من الطعام. وتستطيعين أن تجربي ذلك بنفسك
بالمداومة على شرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت بشرط أن يكون خالي تمامًا من السكر، وذلك قبل
الوجبة بثلث ساعة، وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في إفراز هرمون الشبع

يسلمووووو

الله يسلمج عيوني

منوره

شكرا على المعلومة

العفووووووووو عيوني

نورتي الصفحه

» اشياء لا يجب ان نعملها بعد تناول الطعام
» تشكن كباب مع الأرز- شوربة روبيان حارة- بودنج الليمون والبرتقال الهش [3 اطباق]
» هل تناول المشروبات الكحوليه تنسى الشاب همومه؟؟؟؟!!!! مهم
» نص كلمه وانت كمل
» انا اقول حرف وانت

تناول الليمون وانت جائع ---وانقص وزنك

تناول الليمون وانت جائع ---وانقص وزنك

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة