فراشه الانبار
عــضــو مــمــيــز -●[ViP]●-
![عــضــو مــمــيــز -●[ViP]●-](https://2img.net/h/oi48.tinypic.com/hx1c20.gif "عــضــو مــمــيــز -●[ViP]●-")
ـالمشاركاُتٍ : 2386
ــالعًمُرٍ : 31
ــاألدُوًلة : في قلب ماما
ــاألمهُنٍةٌ : طالبه_جامعيه
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 05/08/2011
السمعة : 17428
ـمزاجكـ اليومـﮱ : 
 |  موضوع: الموز وعلاقته بالنوم وفوائده  الخميس سبتمبر 29, 2011 10:13 pm | |
| السلام عليكم الموز افضل وسيله للنوم أكل الموز قبل النوم قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس. فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق . وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه على عناصر غذائية. |
|
الصقر الجريح
رومــانــســي فــضــي
ـالمشاركاُتٍ : 500
ــالعًمُرٍ : 36
ــاألدُوًلة : القلوب التي احبتني
ــاألمهُنٍةٌ : من علمني حرفاً ملكني عبداً
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 14/09/2011
السمعة : 15009
| | موضوع: رد: الموز وعلاقته بالنوم وفوائده الجمعة سبتمبر 30, 2011 4:22 am | |
| اردت ان ابحث كي ازداد عما فوجدت العلم في موضوعك الرائع والجميل |
|
فراشه الانبار
عــضــو مــمــيــز -●[ViP]●-
ـالمشاركاُتٍ : 2386
ــالعًمُرٍ : 31
ــاألدُوًلة : في قلب ماما
ــاألمهُنٍةٌ : طالبه_جامعيه
تًآإرٍيِـِخٌ ـآلتًسَجٍيِلٌ : 05/08/2011
السمعة : 17428
ـمزاجكـ اليومـﮱ :
| | موضوع: رد: الموز وعلاقته بالنوم وفوائده الجمعة سبتمبر 30, 2011 4:49 am | |
| مشكور الصقر على الرد الجميل
ردك زادني شرفا
منور وربي |
|
